導讀 關于一個雞蛋的熱量是多少，一個雞蛋的熱量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、正常
關于一個雞蛋的熱量是多少，一個雞蛋的熱量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、正常情況下，一個雞蛋的熱量大概有76卡路里。
2、2、正常情況下，一天之內(nèi)吃1-2個雞蛋就能夠補充身體需要的營養(yǎng)了，并且雖然說雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但是也并不是越多越好，如果吃的雞蛋過多的話，有可能會導致患者出現(xiàn)消化不良的情況，尤其是患有結石的患者，最好不要吃過多的雞蛋。
3、3、如果正在減肥的話，建議可以吃白水煮蛋，這樣的話能夠避免煎雞蛋而增加食物熱量，同時如果腎臟功能不好或者是膽固醇過高的話，就最好每天只吃一個雞蛋，并且盡可能不要吃蛋黃部分。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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