關(guān)于孕婦控制血糖食譜推薦，孕婦控制血糖食譜這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、妊娠期的糖尿病分為兩種，一種為妊娠前已確診患糖尿病，稱(chēng)“糖尿病合并妊娠”；另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退、妊娠期才出現(xiàn)或確診的糖尿病，又稱(chēng)為“妊娠期糖尿?。℅DM）”。
2、糖尿病孕婦中80%以上為GDM，糖尿病合并妊娠者不足20%。
3、GDM發(fā)生率世界各國(guó)報(bào)道為1%～14%，我國(guó)發(fā)生率為1%～5%，近年有明顯增高趨勢(shì)。
4、GDM患者糖代謝多數(shù)于產(chǎn)后能恢復(fù)正常，但將來(lái)患II型糖尿病機(jī)會(huì)增加。
5、 妊娠期孕婦血糖過(guò)高的控制有三種方法，運(yùn)動(dòng)，飲食控制以及胰島素治療。
6、1.運(yùn)動(dòng)療法，只孕婦每頓飯后都應(yīng)當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，可以以散步為主，但是要記得甩手甩腳，這樣的話可以消耗更多的能量，時(shí)間以半個(gè)小時(shí)為宜。
7、2.飲食控制(1)根據(jù)病情、體重、飲食習(xí)慣、文化程度、工作情況、因人施教，制定飲食計(jì)劃。
8、通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，控制食物中糖、脂肪、蛋白質(zhì)含量。
9、三餐內(nèi)容要求均勻，每餐均有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，做到菜譜多樣化。
10、 (2)飲食九分飽，忌暴飲暴食。
11、定時(shí)定量進(jìn)餐，有利于減慢葡萄糖的吸收，促進(jìn)胰島素的釋放。
12、 (3)嚴(yán)格限制白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、各種甜點(diǎn)心、巧克力、甜果汁的攝入。
13、這些食物中含有較多葡萄糖、蔗糖，所含熱量較多，吸收后明顯升高血糖。
14、 (4)根莖類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食物盡量少食，包括洋蔥、藕、土豆、白薯、胡蘿卜、山藥、花生、瓜子、鮮蠶豆、鮮豌豆、核桃、杏仁等。
15、這類(lèi)食物淀粉含量高，同樣可以升高血糖。
16、 (5)糖尿病患者是可以少量進(jìn)食水果。
17、比較安全的水果如黃瓜、西紅柿、桃、蘋(píng)果、梨、柚子、木瓜等，但原則是“用糧食換水果”。
18、水果所含的果糖比蔗糖甜度高，但吸收卻比葡萄糖慢，升血糖的作用也很緩慢，同時(shí)可以補(bǔ)充膳食纖維及維生素。
19、西紅柿、黃瓜含糖雖低，但也不要天天吃，宜飯后2h或睡前吃，此時(shí)血糖高峰已過(guò)，血糖已開(kāi)始下降。
20、 (6)提倡食用粗纖維食品，多食蔬菜。
21、優(yōu)先選用糙米、玉米、豆類(lèi)、綠豆芽、白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、絲瓜、萵筍、茄子、空心菜等。
22、食物中增加的纖維含量，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘，同時(shí)可延緩食物的消化吸收，降低餐后血糖高峰。
23、 (7)保證足夠精蛋白攝入，如瘦肉、蛋、奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)等。
24、標(biāo)準(zhǔn)體重的蛋白質(zhì)供給量為1～1.5g/(kg·d)，要求動(dòng)物性蛋白占1/3，以保證必需氨基酸的供給。
25、但要注意腎功能不全時(shí)，應(yīng)減少至0.6～0.8g/(kg·d)。
26、 (8)忌食動(dòng)物性脂肪，以減少飽和脂肪酸的攝入。
27、食用含不飽和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄欖油等。
28、要保證每日蛋白質(zhì)及總能量的供給，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
29、少食膽固醇含量高的動(dòng)物內(nèi)臟，如肝、腦、腎及魚(yú)子、蝦卵、蛋黃等，膽固醇攝入量應(yīng)<300mg/d。
30、 (9)可加餐。
31、用胰島素治療和易發(fā)生低血糖的患者，可在正餐之間加餐，但所加食物應(yīng)從當(dāng)日三餐中扣除。
32、加餐時(shí)可選擇雞蛋、面包、豆腐干、花生等。
33、想吃甜食時(shí)，可選南瓜，南瓜有穩(wěn)定血糖的作用，且纖維含量豐富。
34、3.當(dāng)然，如果運(yùn)動(dòng)和飲食療法都無(wú)法控制好血糖，最后也只能選擇胰島素治療了，但是用法用量都應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑，甚至產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)持續(xù)內(nèi)分泌科門(mén)診治療。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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