導(dǎo)讀 關(guān)于瑜伽貓式口令，貓式瑜伽動(dòng)作這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、貓式瑜伽動(dòng)作像
關(guān)于瑜伽貓式口令，貓式瑜伽動(dòng)作這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、貓式瑜伽動(dòng)作像貓一樣慵懶，伸伸懶腰，扭扭屁股，不知不覺(jué)給身體一個(gè)全面的放松，窈窕優(yōu)雅的身姿猶如小貓一樣清新可人。
2、步驟/方法雙手撐地伸直，雙膝觸地，跪在地面上，腳掌貼地。
3、頭部向上拉伸，身體向下沉，感覺(jué)頸部和背部的拉伸，手臂用力支撐，停留3-5個(gè)呼吸。
4、頭向下，身體向上拱起，盡量向上拉伸，感覺(jué)頸部、背部和手臂有拉伸感。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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