腳背正面踢球教案（腳背正面踢球）

關(guān)于腳背正面踢球教案，腳背正面踢球這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腳背正面踢球：是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構(gòu)成部位觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，出球的性能變化小，出球方向也比較單一。

2、 　　基本動作要領(lǐng)：踢定位球時，直線助跑，最后一步稍大并要積極著地，支撐腳在球的側(cè)方約10～12厘米處，腳尖正對出球方向，膝關(guān)節(jié)徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最后一步蹬高地面時，順勢向右擺起，小腿曲屈。

3、在支撐腳著地的同時，以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺，當(dāng)膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的后中部。

4、踢球腿隨球繼續(xù)提膝前擺。

5、 　　易犯錯誤：第一，支撐腳的位置靠后，造成踢球時身體后仰，踢球的后下部，出球偏高。

6、第二，踢球腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。

7、第三，擺腿方向不正。

8、第四，踢球時，因怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。

9、 　　腿背正面踢定位球，是初學(xué)者必須嚴格掌握的基本技術(shù)動作。

10、而在比賽中，還常常用腳背正面踢反彈球、空中球、倒勾球及搓球等。

11、下面就在掌握好踢定位球基礎(chǔ)上做為提高掌握的動作做如下介紹： 　　腳背正面踢反彈球時，要準確判斷球的落點、落地時間和反彈路線，身體正對來球反彈方向，支撐腳在球的側(cè)方。

12、當(dāng)球要落地時，踢球腿的小腿急速前擺，在球剛反彈離地時，以腳背正面擊球的后中部。

13、該動作易犯的錯誤在于：對球的落地時間判斷不準，擺腿過晚，擊球的后底部，擊球偏高。

14、 　　腳背正面踢空中球（側(cè)身踢空中球）時，首先要判斷好球的運行路線和確定好擊球點，并使身體側(cè)對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)。

15、在踢球的剎那，眼睛始終注視球，身體正對出球方向。

16、踢球后，面對出球方向。

17、該動作的易犯錯誤在于：擺腿過早或過晚，造成漏踢。

18、支撐腳尖沒有對著出球方向，限制了身體的扭轉(zhuǎn)。

19、上體傾斜不夠，造成踢球時腿朝斜上方揮擺，擊在球的中下部，出球偏高。

20、 　　腳背正面踢倒勾球時，支撐腳先向前跨一步，膝關(guān)節(jié)彎曲，上體后仰，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸盡力向上方擺動。

21、當(dāng)球落到頭的前上方時，用腳背正面向后勾踢。

22、該動作易犯錯誤在于：上體后仰不夠，膝關(guān)節(jié)太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上運行。

23、 　　腳背正面挑起踢倒勾球時．先判斷好來球的運行路線并確定好擊球點，然后踢球腳上步蹬地起跳，同時另一腿上擺，使身體騰空后仰，眼睛注視來球。

24、在另一腿下擺的同時，踢球腿以大腿帶動小腿急速揮擺，兩腿在空中成剪式交叉，以腳背正面踢球的后中部，踢球后，兩臂微屈，手掌向下?lián)蔚?，手指指向出球的相反方向，屈肘?/p>

25、然后背部、臂部依次著地。

26、該動作易犯錯誤在于不敢跳或跳起后不敢向后仰體。

27、 　　落地以手掌撐地時，手指方向不對，容易造成時、腕挫傷。

28、 　　腳背正面搓球過頂時，擺動腿的動作是由后向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底，踢球的底部，使球由腳尖經(jīng)腳面向前上方回旋而出。

29、該動作易犯錯誤在于踢球時，腳尖未插進球的底部，造成擊球點不正確。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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