關(guān)于剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么水果好,剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、先說(shuō)正經(jīng)的吧! 第一、吃乳鴿燉湯,可以幫助傷口愈合; 第二、豬蹄湯可以下奶,也要吃菜防止便秘,還要多找人陪陪防止產(chǎn)后抑郁癥; 第三、生完孩子不要長(zhǎng)時(shí)間坐著,不然以后會(huì)腰疼; 第四、不要哭,不要看電視,不要看書,不然眼睛不好; 第五、有人說(shuō)姜不能吃,平時(shí)躺的時(shí)候注意不要壓著乳房。
2、 下面是平常要吃的: 豆制品(豆腐、豆?jié){、豆芽等)便宜但是營(yíng)養(yǎng)豐富又均衡; 2、牛奶(或酸奶)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鈣的好東西; 3、蜂蜜、微量元素十分豐富,提高免疫力、排毒; 4、紅棗、產(chǎn)婦一定要吃哦,補(bǔ)的是美麗(氣血足); 5、水果(橙子、草莓、蘋果、獼猴桃等),各種水果含的元素都不一樣,但是VC是每天都流失很多,在體內(nèi)存不住的,要常吃哦; 6、堅(jiān)果類(花生、核桃、山核桃等等)含豐富的VE和不飽和脂肪,對(duì)心腦血管都有好處,蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳; 7、 產(chǎn)婦飲食的重要原則是:少鹽、少油膩。
3、除了雞、魚、蝦、肉外,最好選擇柔軟易消化、無(wú)刺激性的溫和食物,如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜、花椰菜等蔬菜; 8、藥就不要用了。
4、食補(bǔ)最好,首選就是雞湯,喝了沒(méi)壞處,不過(guò)不要太油,多喝湯吧,忌辛辣,油炸,冷飲!??!。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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