維生素有哪些作用(維生素B有哪些作用)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。維生素有哪些作用(維生素B有哪些作用)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

在生活中，我們?yōu)榱俗屛覀兩眢w的各項(xiàng)機(jī)能能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，我們就會(huì)選擇給我們的身體補(bǔ)充相應(yīng)的維生素，那么各種維生素都有哪些作用呢？一起來(lái)看看吧~

1. ?維生素K：凝血作用，有助修補(bǔ)及骨骼的生長(zhǎng)。

2. 維生素D:有助小孩牙齒及骨骼發(fā)育，補(bǔ)充成人骨骼所需鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松癥。

3. 維生素E：抗氧化，預(yù)防衰老，提高抗感染能力，改善傷口，回復(fù)平滑，有助降低血壓。

4. 維生素B12：防止貧血，制造紅血球，防止神經(jīng)受到破壞。

5. 維生素A:增強(qiáng)視力

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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