導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長高個子的方法運(yùn)動，長高個子的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、人體的身高與遺傳
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長高個子的方法運(yùn)動，長高個子的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人體的身高與遺傳因素、飲食因素、運(yùn)動因素、生活習(xí)慣有直接關(guān)系。
2、在生長發(fā)育過程中，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和良好的生活習(xí)慣都有利于促進(jìn)生長和身高。
3、平時注意生活規(guī)律，避免熬夜有利于生長激素的分泌。
4、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的食物，為骨骼生長提供充足的營養(yǎng)。
5、適當(dāng)?shù)捏w育活動，特別是跳躍和拉伸，可以刺激骨骼的發(fā)育。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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