高血壓的飲食指導(dǎo)不妥的是（高血壓的飲食指導(dǎo)）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓的飲食指導(dǎo)不妥的是，高血壓的飲食指導(dǎo)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、生活中要注意減少鈉的攝入，增加鉀的攝入。

2、平時(shí)要注意減少食用鹽和鈉含量高的調(diào)味品，如味精、醬油等需要限量或少量食用的食品，避免或減少鈉含量高的加工食品，如火腿、各種腌制品、泡菜等。

3、增加鉀的攝入量也可以降低血壓。

4、富含鉀的食物包括豆類(lèi)、水果和新鮮蔬菜。

5、如果腎功能好的高血壓患者可以選擇低鈉富鉀代替食鹽。

6、多吃低脂乳制品、家禽、魚(yú)類(lèi)、大豆和堅(jiān)果。

7、避免含糖飲料和紅肉，選擇富含鉀、鎂、鈣等微量元素和低脂肪、低膽固醇的食物，有助于降低血壓。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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