導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足對(duì)身體有什么影響，長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有哪些危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足對(duì)身體有什么影響，長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有哪些危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)人的健康有害。
2、經(jīng)常睡眠不足6小時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致白天過(guò)度嗜睡、無(wú)精打采、一直呼吸、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。
3、還可能影響人的情緒，使人變得更加焦慮、暴躁，容易激動(dòng)和生氣，導(dǎo)致性格內(nèi)向，經(jīng)常執(zhí)迷不悟。
4、長(zhǎng)期睡眠不足也可能導(dǎo)致心理疾病。
5、經(jīng)常睡眠不足可能會(huì)影響大腦的思維能力，降低反應(yīng)的靈敏度，從而導(dǎo)致工作效率和解決問(wèn)題的能力下降。
6、總是睡眠不足可能導(dǎo)致心絞痛、心力衰竭、心律不齊、血壓升高、內(nèi)分泌失調(diào)等。
7、還可能誘發(fā)偏頭痛或腦血管疾病。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有哪些危害
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