月經(jīng)少吃什么可以調(diào)理（月經(jīng)期間可以吃紅豆嗎）

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1、 經(jīng)期可以吃紅豆。紅豆不會(huì)影響月經(jīng)，也不會(huì)引起月經(jīng)量增加。紅豆含有豐富的維生素、微量元素和膳食纖維，鉀可以促進(jìn)排尿。中醫(yī)理論認(rèn)為，紅豆有祛濕、解毒、利尿的作用，但性微寒。

2、 應(yīng)該適量食用。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)應(yīng)用紅豆，對(duì)緩解月經(jīng)潮中鈉潴留引起的水腫癥狀有很好的效果。紅豆富含膳食纖維，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮有便秘癥狀的人有通便作用。作為一種食物，

3、 不像藥那樣有立竿見影的效果，祛濕、解毒、利尿的作用也比較溫和。如果使用，需要長(zhǎng)期應(yīng)用。如果經(jīng)期水腫癥狀比較嚴(yán)重，就要檢查具體原因，然后對(duì)癥治療。

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