導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)期適合什么運(yùn)動(dòng)方式，經(jīng)期適合什么運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、經(jīng)期不適合游
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)期適合什么運(yùn)動(dòng)方式，經(jīng)期適合什么運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 經(jīng)期不適合游泳，因?yàn)槿伺菰谒?，子宮頸是打開(kāi)的，容易導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的破壞。月經(jīng)也不適合長(zhǎng)跑，過(guò)度勞累的運(yùn)動(dòng)也不適合。最好慢慢走，輕點(diǎn)走，彎腰，但不能太累。跳繩，長(zhǎng)跑，游泳都不適合。
2、 只能做不會(huì)引起太多疲勞的慢速運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵陆?jīng)和懷孕是女性保健的所需時(shí)間，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰＵ９ぷ魇强梢缘?。?yīng)該盡量減少業(yè)余鍛煉。不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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標(biāo)簽： 經(jīng)期適合什么運(yùn)動(dòng)
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