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粥比飯熱量高嗎（粥的熱量高嗎）

2023-05-22 17:30:25 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，粥比飯熱量高嗎，粥的熱量高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：這主要是指白

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，粥比飯熱量高嗎，粥的熱量高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：這主要是指白米粥，熱量不高，每100克白米粥含熱量不到50卡。

2、但是含糖量比較高，所以人體攝入后，血糖可以迅速升高，吃多了可能會導致它們在體內轉化為脂肪。

3、 容易造成肥胖。

4、從中醫(yī)的角度來說，適量的粥可以利尿，除煩止渴，滋養(yǎng)脾胃，不僅可以消除代謝問題引起的水腫，還可以改善膚質，滋養(yǎng)神經，增強免疫力。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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