高密度膽固醇偏低是什么意思低（高密度膽固醇偏低吃什么好）

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1、 最好吃高密度膽固醇低的低脂食物。低高密度膽固醇會(huì)引起動(dòng)脈硬化，引發(fā)冠心病。低脂食物可以減少體內(nèi)脂肪的堆積，為身體提供蛋白質(zhì)和維生素，促進(jìn)新陳代謝，改善血脂代謝功能。

2、 低脂食物主要有青菜、芹菜、洋蔥等。平時(shí)可以多吃水果。水果中含有膳食纖維，會(huì)替代體內(nèi)脂肪，為身體提供營(yíng)養(yǎng)。吃一些菌類(lèi)食物，保證食物中氨基酸的攝入，如蘑菇、黑木耳等。

3、 也可以吃一些豆類(lèi)，比如豆腐、豆皮。另外，可以吃一些魚(yú)，為身體提供豐富的魚(yú)油?；颊叩娘嬍承枰刂?，低脂食物的攝入量不能太大，血脂也可以通過(guò)服用魚(yú)油來(lái)調(diào)節(jié)。

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