月經(jīng)期間吃橙子可以嗎女性（月經(jīng)期間吃橙子可以嗎）

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1、經(jīng)期可以吃橘子，最好是常溫吃，避免從冰箱里拿出來的橘子太涼，對(duì)人體不好。

2、因?yàn)槌茸颖旧砗芯S生素C，可以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，對(duì)生理期免疫力下降、容易生病的情況也有好處。

3、 而且吃橙子還能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可以起到通便的作用，幫助排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，預(yù)防經(jīng)期便秘。

4、但也不要吃太多，容易導(dǎo)致脹氣。

5、你需要注意經(jīng)期避免吃生冷辛辣的食物，還要注意外陰的清潔，每天都要清洗。

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