大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來了可以慢跑嗎，來月經(jīng)可以慢跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 如果月經(jīng)量太多，痛經(jīng)，不建議慢跑或跑步。因為跑步可能會導致更明顯的盆腔淤血，會導致痛經(jīng)加劇，甚至月經(jīng)量過多導致失血性休克，都是有可能的。所以月經(jīng)期間一般不建議慢跑。
2、 盡可能臥床休息，或者半臥。經(jīng)期禁止同房，飲食清淡營養(yǎng)。不要吃辛辣的食物，也不要吃冷食，比如干鍋、火鍋、冰淇淋等。經(jīng)期也禁止同房，注意腹部保暖。
3、 以免造成盆腔感染或痛經(jīng)的異常表現(xiàn)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 來月經(jīng)可以慢跑嗎
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