薏米綠豆粥的功效（薏米綠豆粥能減肥嗎）

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1、 薏米綠豆粥可以減肥。薏米綠豆粥是一種富含粗纖維的食物。粗纖維進(jìn)入人體后會(huì)膨脹，能有效讓人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制熱量食物攝入的欲望，降低人體內(nèi)的熱量。對(duì)減肥瘦身有一定的作用。

2、 薏米和綠豆含有大量的膳食纖維，可以幫助人體通便，有效減少體內(nèi)廢物堆積導(dǎo)致的體重增加。薏米綠豆粥還含有大量的微量元素和礦物質(zhì)，可以幫助加速人體新陳代謝。

3、 人體的新陳代謝可以消耗人體內(nèi)多余的熱量，對(duì)人體內(nèi)的熱量也有一定的降低作用。但需要注意的是，由于薏米、綠豆屬于寒性食物，有腸胃不適、腸胃病或痛經(jīng)的人不宜過(guò)多食用。

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