大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，提高免疫力吃什么東西食補(bǔ)，提高免疫力吃什么食物補(bǔ)的快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 一般情況下，只通過(guò)飲食是不可能快速提高免疫力的。合理的營(yíng)養(yǎng)可以維持免疫器官的正常功能，缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致免疫功能受損，免疫力下降。
2、 人體免疫力的提高是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程?？茖W(xué)膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食結(jié)構(gòu)，全天食物包括谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)和適量的油、鹽等。富含維生素的蔬菜水果，以及富含蛋白質(zhì)的肉、蛋、奶可以適當(dāng)增加。
3、 同時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳、舉重、俯臥撐等。改善體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于免疫力的提高。
4、 臨床常用的快速提高免疫力的藥物有胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子等。這些藥物不能自己使用，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。提高免疫力的藥物其實(shí)就是一種免疫調(diào)節(jié)劑，可以有效增強(qiáng)人體的免疫功能。
5、 通常用于癌癥患者、嚴(yán)重感染患者、免疫缺陷人群。如果季節(jié)性免疫力低，還可以通過(guò)接種疫苗來(lái)防止病毒入侵。
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標(biāo)簽： 提高免疫力吃什么食物補(bǔ)的快
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