紫薯為什么可以作為減肥餐（紫薯為什么能減肥）

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1、紫薯能減肥的原因如下：1。

2、因?yàn)樽鲜砗胸S富的膳食纖維，可以吸水膨脹增加飽腹感，從而避免其他過量食物的攝入。

3、2，它所含的碳水化合物量比較少，本身就是低能量食物，減肥效果很好。

4、 3，其中含有大量的礦物質(zhì)，而這些礦物質(zhì)在體內(nèi)構(gòu)成了許多酶和輔酶，可以使體內(nèi)的新陳代謝更加順暢，有利于脂肪的分解，有很好的減肥效果。

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