肚子胖的像懷孕怎么減肥法（肚子胖的像懷孕怎么減肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肚子胖的像懷孕怎么減肥法，肚子胖的像懷孕怎么減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、大腹便便就像懷孕一樣。

2、減肥首選是限制熱量攝入，增加熱量消耗。

3、主要有三種方法：1。

4、生活方式干預(yù)；第二，藥物治療；第三，手術(shù)治療。

5、其中，生活方式干預(yù)包括飲食、運動和行為干預(yù)。

6、 減肥也需要合理的飲食，要在膳食營養(yǎng)平衡的基礎(chǔ)上減少每日總熱量。

7、肥胖男性建議每天攝入1500-1800千卡，肥胖女性建議每天攝入1200-1500千卡。

8、 或者在目前能量攝入水平的基礎(chǔ)上減少500-700千卡熱量。

9、如果生活方式干預(yù)不能取得良好效果，也可以采取藥物治療或手術(shù)治療。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 肚子胖的像懷孕怎么減肥