導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,中度脂肪肝吃什么,重度脂肪肝不能吃什么食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、重度脂肪...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,中度脂肪肝吃什么,重度脂肪肝不能吃什么食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 重度脂肪肝患者通常需要避免食用高脂肪、高糖飲食、飽和脂肪酸含量高的脂肪以及富含反式脂肪酸的食物。還包括不喝含糖飲料,不吃精制食品和糕點(diǎn),盡量不吃動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟等含飽和脂肪酸的食物。
2、 不吃油炸、油炸、燒烤食物,不吃人造奶油、人造黃油等食物。脂肪肝患者可以吃低糖、低脂、富含膳食纖維的食物。富含腺體膳食纖維的食物,包括小米、玉米、蕎麥、燕麥等粗纖維食物,可以多吃蔬菜。
3、 控制含糖水果,要適當(dāng)吃含糖量低的水果,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物。
4、 重度脂肪肝可以控制熱量的攝入,同時(shí)肝臟的脂肪變性也會(huì)得到控制。另外,這類(lèi)患者晚上不要加餐,晚餐要控制熱量?;颊邞?yīng)控制熱量,同時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng),每天中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘,并保證每周運(yùn)動(dòng)5次以上。
5、 通過(guò)這樣的飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng),一年內(nèi)減肥需要10%以上,堅(jiān)持一年,重度脂肪肝就會(huì)得到控制。
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標(biāo)簽: 重度脂肪肝不能吃什么食物
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