經(jīng)常喝酸奶對身體有什么好處和壞處嗎（經(jīng)常喝酸奶對身體有什么好處和壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常喝酸奶對身體有什么好處和壞處嗎，經(jīng)常喝酸奶對身體有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)常喝酸奶的好處包括：分解牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)，使人體更容易消化吸收，并能促進胃液分泌，增進食欲，加強消化。

2、還能減少一些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，所以有防癌的作用。

3、另外， 酸奶還能抑制腐生菌在腸道內(nèi)生長，抑制腐敗產(chǎn)生的毒素，提高人體免疫力，降低膽固醇。

4、但清晨和深夜喝酸奶是必須的，中午避免喝酸奶。

5、而且長期大量飲酒會造成鈣含量超標，對身體不好。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 經(jīng)常喝酸奶對身體有什么好處和壞處