導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上睡覺總醒啥原因引起,晚上睡覺總醒怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、晚上睡...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上睡覺總醒啥原因引起,晚上睡覺總醒怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 晚上睡覺特別容易醒,是睡眠難以維持的表現(xiàn),可分為外因和內因。睡眠環(huán)境嘈雜,比如噪音很大,睡眠環(huán)境不舒服,溫度不合適或者太亮。如果有外界因素,盡量調整到更好的睡眠環(huán)境。
2、 創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境有助于良好的睡眠。
3、 如果排除外界因素,可能是睡眠障礙引起的。如果不是特別嚴重,建議用中藥調節(jié)睡眠。使用養(yǎng)心安神、養(yǎng)血安神等藥物,可以使睡眠時間變長。嚴重的話,中間醒來的次數(shù)特別多,很難維持一個連續(xù)的睡眠。
4、 也可以用安眠藥來解決。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 晚上睡覺總醒怎么回事
免責聲明:本文由用戶上傳,如有侵權請聯(lián)系刪除!