益生菌什么時候吃最好最有效（益生菌什么時候吃最好）

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1、益生菌可以調(diào)理腸道微生態(tài)系統(tǒng)，嬰兒期吃益生菌效果是最好的。

2、因為嬰兒兩歲前的腸道微生態(tài)系統(tǒng)建立不健全，這時補充益生菌的效果最佳。

3、服用的益生菌要通過胃酸和膽鹽兩道關(guān)卡，所以應(yīng)該在胃酸度最低時服用的成活度最高。

4、因為只有益生菌最大限度的活著到達腸道，才有最大的治療效果。

5、所以應(yīng)該在吃東西后0.5小時，胃酸被食物消化掉了，胃酸的濃度是最低的，這時服用益生菌的效果最佳。

6、吃益生菌還要注意，應(yīng)該用低于37℃的水溶解后服用，溫度太高時益生菌會被殺滅，其效果就沒有了。

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