懷孕可以吃雞肉嗎中期（懷孕可以吃雞肉嗎）

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1、懷孕可以吃雞肉，懷孕期間孕婦需要吃高蛋白，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白食物，魚肉、雞肉相比較牛肉、豬肉，蛋白含量比較高，脂肪含量比較低，所以是很適用，尤其是懷孕初期，由于早孕反應(yīng)會(huì)造成孕婦食欲不振、惡心、嘔吐，但是如果不吃營(yíng)養(yǎng)就會(huì)缺乏，所以要多吃些水果、蔬菜以及清淡的食物，可以燉雞湯增加營(yíng)養(yǎng)。

2、雞肉中有豐富的礦物質(zhì)，比如鈣、鋅、鐵、鉀等元素，這些元素是胎兒發(fā)育所必須的，雞肉中還含有很多的氨基酸是孕婦所必需，孕婦還要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，在懷孕期間要多喝水，多吃五谷雜糧，不要偏食、挑食。

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