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怎樣緩解肌肉酸痛無力(怎樣緩解肌肉酸痛)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎樣緩解肌肉酸痛無力,怎樣緩解肌肉酸痛很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、想要緩解肌肉...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎樣緩解肌肉酸痛無力,怎樣緩解肌肉酸痛很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、想要緩解肌肉酸痛,可以按照以下的方法來做。

2、首先,可以做肢體適當?shù)妮p度有氧運動,有氧運動可以改善局部的血液供應,提高血流速度,從而提高局部乳酸堆積的代謝速度,適當?shù)臏p輕由于乳酸刺激而產(chǎn)生的肌肉酸痛。

3、其次,對局部可以做微波理療治療,微波理療也會明顯的改善局部血液供應,從而使肌肉酸痛的感覺明顯緩解。

4、另外,也可以通過口服碳酸氫鈉等堿性藥物,將尿液堿化,堿化尿液之后,乳酸的排泄速度也會明顯增加。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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