孕期失眠怎么辦胎盤低（孕期失眠怎么辦）

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1、孕期失眠是一種正?，F(xiàn)象，孕婦失眠與激素變化，心理壓力，飲食習(xí)慣改變等有關(guān)。

2、建議首先情緒平和，避免焦慮，其次根據(jù)失眠盡量具體原因針對(duì)性治療。

3、因?yàn)樵衅诒M量少用藥，練練靜氣功，書法等靜下心來(lái)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

4、盡可能避免服用安眠藥物，只有在利大于弊的情況下才考慮。

5、而孕婦早期的失眠多是心理因素所致，建議盡可能進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。

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