騎自行車(chē)對(duì)男性性功能有影響嗎（騎自行車(chē)和跑步哪個(gè)減肥效果好）

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1、騎自行車(chē)和跑步都是非常好的減肥運(yùn)動(dòng)，具體哪個(gè)減肥效果明顯，需要看患者所堅(jiān)持的時(shí)間，這兩種運(yùn)動(dòng)，只要患者堅(jiān)持足夠的時(shí)間，減肥效果都會(huì)很突出。

2、兩種運(yùn)動(dòng)都可以借助設(shè)備在室內(nèi)進(jìn)行，建議患者每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，每天運(yùn)動(dòng)三次以上，然后再配合飲食的控制，一般一個(gè)月左右就會(huì)明顯的看出減肥的效果。

3、減肥期間需要保證良好的作息時(shí)間，戒掉不良的生活習(xí)慣，例如夜宵、飲酒等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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