導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。孕婦吃什么菜好做法大全集,孕婦吃什么菜好有營養(yǎng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、建議孕
大家好,來來為大家解答以上的問題。孕婦吃什么菜好做法大全集,孕婦吃什么菜好有營養(yǎng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、建議孕婦在懷孕期間多吃新鮮蔬菜。
2、大多數(shù)蔬菜富含維生素、氨基酸、有機酸、無機鹽、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分。
3、可以多吃苦瓜、大白菜、油麥菜、菜花、西蘭花、西紅柿、南瓜等蔬菜。
4、如果是經(jīng)常腹脹、怕冷、便溏的孕婦,盡量吃熟食,少吃生菜,生菜可以做成蔬菜汁或蔬菜面吃。
5、另外,建議少吃油炸或高脂肪食物,少吃多餐,孕期不挑食、不偏食。
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