導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)后什么食物下奶，什么食物下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有許多食物要擠奶。2、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)后什么食物下奶，什么食物下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 有許多食物要擠奶。
2、如豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯等。
3、將豬蹄煮熟，配湯食用，可以促進(jìn)乳汁分泌。
4、將鯽魚切成小塊，燉或紅燒，吃肉喝湯，也能促進(jìn)乳汁分泌。
5、烏雞不僅能促進(jìn)身體恢復(fù)，還能促進(jìn)泌乳，尤其是雄性烏雞，因為含有雄激素，能催乳素分泌，促進(jìn)乳汁分泌。
6、另外，孕婦可以喝牛奶，孕婦專用奶粉不僅可以促進(jìn)身體恢復(fù)，還可以促進(jìn)泌乳。
7、孕婦多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和富含維生素、微量元素的果蔬，可以增加產(chǎn)奶量，使乳汁營養(yǎng)豐富。
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