導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,練腹肌影響長高嗎14歲,練腹肌影響長高嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、腹肌訓練不會
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,練腹肌影響長高嗎14歲,練腹肌影響長高嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 腹肌訓練不會影響身高。
2、肌肉的增長是因為劇烈、大量、持續(xù)的運動,使得肌肉纖維不斷受到損傷和修復。
3、肌纖維由肌細胞組成,屬于穩(wěn)定細胞,即不可再生細胞,不會因運動刺激而受損,但會因刺激而變得肥大。
4、影響一個人身高的因素有很多,比如飲食、睡眠、生長環(huán)境、心理因素等。
5、這也和遺傳因素有關。
6、主要原因是人的長骨,兩端都叫干骺端。
7、年輕時,透明軟骨的成分稱為骺軟骨,骺軟骨細胞不斷分裂增殖,使長骨變長,這是人長高的主要原因。
8、成人骨骺軟骨的骨化與正常的脊柱融為一體,所以成人不會長高。
9、想要長高,就要保證良好的飲食,充足的營養(yǎng),各種膳食纖維的攝入,維生素的補充,健康綠色的生活環(huán)境,減少心理和壓力,在骺軟骨骨化前適當運動。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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