大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，維生素c可以長(zhǎng)期服用嗎，維生素c可以美白嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 維生素C是一種水溶性維生素，也稱(chēng)為抗壞血酸。這種維生素的主要作用是抗氧化，保護(hù)細(xì)胞。至于能不能美白，其實(shí)在一定程度上是可以美白的，因?yàn)樗梢钥寡趸?，改善皮膚的干燥老化，對(duì)祛斑美白有一定的效果，還可以保持皮膚的彈性，所以確實(shí)有一定的美容作用。
2、 此外，它具有促進(jìn)傷口愈合的能力，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒。比如發(fā)燒的時(shí)候，可以服用維生素C幫助抵抗病毒。此外，這種維生素還能解毒、改善心肌功能、防癌、降低膽固醇。
3、 總之，維生素C是日常生活中必不可少的維生素。雖然剛才說(shuō)了這么多好處和作用，但是我們并不提倡從藥物中攝取維生素C。如果能正常進(jìn)食，建議從食物中獲取維生素C，這樣維生素C才能更好的發(fā)揮作用。
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