大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經常吃蠶豆有什么壞處，經常吃蠶豆有什么好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、蠶豆營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣等微量元素。
2、能補充蛋白質和鈣，補中益氣，調理脾胃，緩解飲食不適。
3、磷脂和膽堿能健腦，提高智力，促進腦神經發(fā)育，提高記憶力。
4、含有膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，促進消化，緩解便秘，降低血脂、血壓和膽固醇，預防心腦血管疾病。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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