導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，初潮后怎么能突破遺傳身高，初潮后怎樣長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、女生月經(jīng)初
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，初潮后怎么能突破遺傳身高，初潮后怎樣長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、女生月經(jīng)初潮后正式進(jìn)入青春期。
2、月經(jīng)初潮后，女性身高的增長(zhǎng)速度會(huì)逐漸推遲。
3、有研究發(fā)現(xiàn)，女性月經(jīng)初潮后身高的增長(zhǎng)速度一般為5-7厘米。
4、但由于父母身高、飲食、生活環(huán)境的個(gè)體差異，身高增長(zhǎng)的程度是不一樣的。
5、如果你想長(zhǎng)高，你需要充足的睡眠。
6、晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，早上7點(diǎn)左右，生長(zhǎng)激素分泌最旺盛。
7、保證這些階段的深度睡眠是刺激身高增長(zhǎng)的重要因素。
8、其次是減少油炸食品和高脂肪食物的攝入，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是刺激身高增長(zhǎng)的重要因素。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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