什么類型鈣片吸收好（什么類型鈣片好吸收）

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1、 鈣劑的常見類型是片劑如碳酸鈣片、溶液和顆粒，如葡萄糖酸鈣口服溶液。補鈣的方式要結(jié)合自己的飲食習慣或者腸胃功能。對于大多數(shù)人來說，補充藥片很方便，可以吞服，也可以直接咀嚼。葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣和醋酸鈣都可以作為鈣補充劑。

2、 鈣制劑要注意元素鈣的含量，有的鈣制劑元素鈣含量很低。鈣的吸收需要胃酸的協(xié)助。盡量隨餐或飯后服用，鈣的吸收會更好。胃腸功能差或吸收有問題的人可以選擇顆?；蚩诜}劑，在胃腸道內(nèi)消化吸收快，相對吸收率高。但要保證足夠的元素鈣含量，身體才能吸收足夠的鈣。

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