大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上翻來覆去睡不著怎么解決，晚上翻來覆去睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)是常見現(xiàn)象，主要原因有以下幾點：第一，與患者的情緒有關，大部分是過度思考造成的。
2、比如處于精神緊張焦慮的狀態(tài)會導致晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，反復回憶白天發(fā)生的事情會影響睡眠問題。
3、2.晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)也和不良的生活方式有關。
4、比如睡前喝濃茶、咖啡、煙、酒等物質(zhì)，導致大腦皮層處于興奮狀態(tài)，也容易讓患者難以入睡，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
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