導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,便秘怎么調(diào)理,便秘怎么食療很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、食療作為治療便秘的方法之
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,便秘怎么調(diào)理,便秘怎么食療很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 食療作為治療便秘的方法之一,不應(yīng)該片面擴(kuò)大,而應(yīng)該重視,因?yàn)槭朝熓侵委煴忝氐幕A(chǔ),主要以粗纖維食物為主,包括以下食物:1。
2、蔬菜,如芹菜、韭菜;2、水果:如香蕉、蘋(píng)果,蘋(píng)果中含有果膠,可增加糞便容量,刺激腸道,促進(jìn)排便,而香蕉應(yīng)成熟食用,未成熟的香蕉會(huì)加重便秘;3、粗糧:如豆制品、紅薯。
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