坐月子哪些東西不能吃的（坐月子哪些東西不能吃）

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1、 坐月子期間，產(chǎn)婦不能吃以下食物：1。

2、不能吃生冷的食物，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一次懷孕，產(chǎn)婦的脾胃功能還沒(méi)有完全恢復(fù)，而過(guò)于生冷的飲食會(huì)損害產(chǎn)婦脾胃功能的恢復(fù)。

3、2、辛辣等刺激性食物不能吃，包括八角、茴香、大蒜、辣椒等調(diào)料，此類(lèi)食物會(huì)引起產(chǎn)婦便秘或痔瘡。

4、3.孕婦應(yīng)該避免高熱量和高糖分的食物。

5、這些食物通常含有較高的熱量，但缺乏營(yíng)養(yǎng)只能提供短期的能量，對(duì)乳汁的質(zhì)量影響很大，包括巧克力可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，但孕婦還是少吃巧克力為好。

6、巧克力含有大量糖分，但其他營(yíng)養(yǎng)成分不足，巧克力中含有的可可堿會(huì)滲透到母乳中，在嬰兒體內(nèi)蓄積，使嬰兒消化不良，哭鬧不止。

7、坐月子期間，產(chǎn)婦飲食要營(yíng)養(yǎng)全面，在保證均衡攝入谷物、蔬菜、水果、魚(yú)、肉、蛋、奶制品、油、鹽的基礎(chǔ)上，可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

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