導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,脖子下巴肉多怎么減,脖子肉多怎么減很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、脖子肉多的話可以
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,脖子下巴肉多怎么減,脖子肉多怎么減很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、脖子肉多的話可以做一些減脖子的運動。
2、雙腿與肩同寬站立,抬頭挺胸,雙手交叉放在頭上,雙手向前按壓頭部,在頸部施加反作用力,直到胸部停止,然后慢慢向后傾斜頭部,同時雙手向下按壓施加反作用力,直到頭部稍后后傾,然后慢慢恢復頭部向左,同時右手向右施加反作用力,直到頭部稍后后傾。
3、也可以仰臥在長凳上,頭從長凳末端露出,雙手將杠鈴片輕輕放在腦后,頭部下垂時放松頸部,然后將頭抬至最高點,稍停片刻,慢慢恢復。
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標簽: 脖子肉多怎么減
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