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每天晚上都做夢(mèng)是怎么回事（每天都做夢(mèng)是病嗎）

2023-02-18 00:01:38 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天晚上都做夢(mèng)是怎么回事，每天都做夢(mèng)是病嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、做夢(mèng)是正

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天晚上都做夢(mèng)是怎么回事，每天都做夢(mèng)是病嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，只要不影響睡眠質(zhì)量，就是正常的；如果每晚做夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量，可能是多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、焦慮等心理疾病引起的，需要進(jìn)一步檢查治療。

2、如果有多夢(mèng)癥狀，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，不要有太大的心理壓力，睡前心態(tài)平和，多吃一些有助于睡眠的藥物，如小米粥、百合、核桃等，睡眠環(huán)境要溫馨舒適。

3、睡前一杯純牛奶有利于提高睡眠質(zhì)量。

4、如果伴有失眠的癥狀可能是心理疾病引起的，建議咨詢醫(yī)院心理科，必要時(shí)遵醫(yī)囑服藥。

5、常用的藥物有B族維生素、安神補(bǔ)腦片、養(yǎng)血?dú)w脾丸等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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