導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不吃少吃能減肥嗎，少吃能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、單純靠少吃來減肥并不
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不吃少吃能減肥嗎，少吃能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 單純靠少吃來減肥并不是一個好主意。判斷患者是否肥胖，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%稱為超重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%稱為肥胖。有些女人為了瘦而美。其實在沒有肥胖的情況下開始減肥對身體并不好，還會引起其他副作用。
2、 如果超過體重的20%，出現(xiàn)肥胖就要減肥，因為肥胖會導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂，對身體有不良影響。僅靠少吃來減肥是不可取的。要保持飲食不變，制定計劃，每天吃多少碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，增加一定的活動量。只有增加運動，減少飲食，減少總攝入量，才能達(dá)到體重均衡，才能使減肥持久，否則對身體有害。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 少吃能減肥嗎
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