性功能的自我鍛煉方法（提高性功能的鍛煉方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，性功能的自我鍛煉方法，提高性功能的鍛煉方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

鍛煉性功能的方法有很多，包括飲食或者日常鍛煉，都有一定的幫助。詳情如下：

1.飲食：男性需要依靠雄激素分泌來提高男性性功能，包括硬度或持久性。牛肉或羊肉有溫補(bǔ)作用，如每周或定期服用后對性功能有潛移默化的幫助；

2、平時(shí)鍛煉：健身、游泳、做提肛運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持一定時(shí)間，對整體身體狀況，包括性功能的改善都會有一定的作用；

3、以茶或酒代藥幫助改善性功能，常用的藥物如仙茅、淫羊藿或黃芪、當(dāng)歸、肉蓯蓉、巴戟天等，都有補(bǔ)腎的作用。適當(dāng)飲用或代茶飲，可以提高性功能。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 提高性功能的鍛煉方法