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長期吃地瓜減肥嗎（吃地瓜減肥嗎）

2023-03-23 02:33:43 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期吃地瓜減肥嗎，吃地瓜減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、紅薯是一種粗糧，主要

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期吃地瓜減肥嗎，吃地瓜減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 紅薯是一種粗糧，主要含碳水化合物。

2、吃紅薯一定不能減肥，因為減肥一定要有計劃。

3、首先，必須減少總的能量攝入。

4、能量攝入減少時，粗糧要搭配面粉和大米，即粗糧要占1/3，紅薯也屬于粗糧，其糖分含量相對少于面粉和大米。

5、所以在控制總量的情況下，吃紅薯有一定的好處，但不能說吃紅薯就能減肥。

6、但由于粗糧占總能量，還是可以適當食用的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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