仙劍三龍葵(仙劍三天妖皇) 做了闌尾炎手術(shù)之后要注意點(diǎn)什么(做了闌尾炎手術(shù)之后要注意點(diǎn)什么東西) month怎么讀(month) 怎么申請成為網(wǎng)易云音樂人(怎么申請成為網(wǎng)易云音樂人主頁) 白云區(qū)廣花二路屬于哪個街道(廣東省廣州市白云區(qū)廣花二路638號) 《滄海笑》爆絕世技能攻略(滄海減傷技能) 怎么讓 Win10 任務(wù)欄全透明?(win10任務(wù)欄怎么設(shè)置全透明) 治安管理處罰條例屬于行政法規(guī)(治安管理處罰條例屬于) 【小游戲系列】-暗影女忍者攻略 愛字體中如何設(shè)置字體?(愛字體中如何設(shè)置字體顏色) 什么叫執(zhí)法規(guī)范(什么叫執(zhí)法人員) 怎么快速記憶26個英文字母的記憶竅門(怎么快速記憶26個英文字母的記憶竅門視頻) 楊門忠烈傳攻略(楊門忠烈傳攻略第二章) 喜歡你 沒道理(喜歡你沒道理下一句) 學(xué)會這些QQ密碼技術(shù) 再也沒人能盜走你QQ號了(誰能盜QQ密碼) 怎么食療補(bǔ)腎比較好(怎么食療補(bǔ)腎比較好視頻) 楚陽許倩倩(楚陽) 百度貼吧十周年 貼吧手機(jī)客戶端新功能使用介紹(百度貼吧客戶端app) windows資源管理器在哪里(windows資源管理器) 動漫狗窩圖片設(shè)計(jì)(動漫狗窩圖片設(shè)計(jì)素材) 歷史天氣數(shù)據(jù)下載(歷史天氣數(shù)據(jù)) 如何在word中輸入對號(word怎樣輸入對號) 最適合商務(wù)人士使用的四款平板電腦(最適合商務(wù)人士使用的四款平板電腦是什么) 出錯警告怎么設(shè)置(出錯) DNF奈恩希格的藥劑方程式怎么玩 怎么煮毛豆又綠又入味(怎么煮毛豆又綠又入味不爛) 太陽光到地球的時(shí)間用什么速度(太陽光到地球的時(shí)間) 如何參觀岳陽南湖公園的九孔橋(如何參觀岳陽南湖公園的九孔橋英文) 抑魔金熔爐怎么解鎖(魔獸世界抑魔金熔爐怎么用) 山羊不吃天堂草簡介20字(山羊不吃天堂草簡介) 新浪視頻怎么下載(新浪視頻怎么下載到手機(jī)) 孩子的關(guān)鍵期 年齡(孩子的關(guān)鍵期年齡是什么時(shí)候) 持有至到期投資是什么(持有至到期投資現(xiàn)在叫什么) iPhone版《百貨商店日記》自身店鋪投資介紹(開店百貨商店日記) word文檔頁眉橫線怎么去掉(word2003頁眉橫線怎么去掉) 蘋果12截屏怎么截(蘋果12截屏怎么截長圖) 好聽的外號女生可愛的(好聽的外號女生) 所謂俠客青龍幫會攻略(我的俠客青龍幫在哪里) 如何玩抖音游戲雙人迷宮逃脫?(如何玩抖音游戲雙人迷宮逃脫的游戲) 纖體梅效果怎么樣(纖體梅有沒有副作用) 冒險(xiǎn)島2夢幻樂園探索任務(wù)攻略(冒險(xiǎn)島2夢幻樂園探索任務(wù)攻略視頻) 銀行賬戶年檢時(shí)間在每年( )月( )日前(銀行賬戶年檢) 無道具晨會互動小游戲(無道具晨會互動小游戲室內(nèi)) 黃昏英雄傳攻略(黃昏英雄傳2.5攻略) 雙面膠怎么快速去除膠水(雙面膠怎么快速去除) 蘋果醋解酒么(蘋果醋為什么可以解酒) 怎樣關(guān)閉電腦殺毒軟件和防火墻(怎樣關(guān)閉電腦殺毒軟件和防火墻聯(lián)想) 莫斯科氣溫和我國哪里差不多(莫斯科氣溫) 魔獸世界:探索艾薩拉(魔獸世界 艾薩拉) hopes是什么意思(hope是什么意思)
您的位置:首頁 >醫(yī)學(xué)百科 >

瘦人怎么能快速增肥的方法(瘦人怎么能快速增肥)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,瘦人怎么能快速增肥的方法,瘦人怎么能快速增肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、對于瘦

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,瘦人怎么能快速增肥的方法,瘦人怎么能快速增肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、 對于瘦子如何快速增肥,先看瘦子為什么瘦,這個瘦是先天的,還是后天因?yàn)槠渌膊。€是因?yàn)樾睦韱栴},治療方案不一樣。

2、一般來說,如果你想增加體重,你需要在能量平衡之間找到一個積極的平衡。

3、能量平衡無非就是能量攝入和能量消耗。

4、要想長胖,必須是能量攝入大于能量消耗,才能有更多的能量儲存。

5、所以,在體重增加的問題上,你需要計(jì)算出大概的每日能量攝入,給出一個基本公式,放到一個簡單的公式上,計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重。

6、標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105,這個地方以cm為單位。

7、在標(biāo)準(zhǔn)體重的基礎(chǔ)上,如果是輕體力勞動者,適合大部分上班族,也就是20-50大卡/公斤。

8、據(jù)此計(jì)算出每天需要的熱量。

9、比如標(biāo)準(zhǔn)體重60kg,每天需要消耗1500大卡來供給日常能量消耗。

10、如果要增重,需要在1500千卡的基礎(chǔ)上,再加上300-500千卡,攝入1800-2000千卡左右的食物。

11、還是要看瘦的原因,因?yàn)槭澄飻z入后不一定能被吸收。

12、如果有以下原因,就要配合藥物治療。

13、比如消化系統(tǒng)有問題,消化功能比較差,有些人可能是消化酶缺乏,比如胰腺疾病、肝膽疾病患者或者做過膽囊切除術(shù)的患者。

14、這樣一部分人群缺乏消化酶,無法吸收更多的食物攝入量,所以需要輔助使用消化酶。

15、另外,內(nèi)分泌疾病也會導(dǎo)致瘦。

16、例如,甲亢患者更容易體重下降,因?yàn)閿z入過量、甲狀腺激素水平高和基礎(chǔ)代謝率增加。

17、在疾病狀態(tài)下,必須輔以藥物治療,有些類型是心理性的,所以出現(xiàn)了心理性厭食癥。

18、在這種情況下,你會主動拒絕進(jìn)食。

19、在這種情況下,你需要看心理醫(yī)生。

20、所以瘦不能一概而論。

21、如何快速增肥,但首先要找到瘦的原因,并根據(jù)原因進(jìn)行處理。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

標(biāo)簽:

免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!

最新文章