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1、 陰虛內(nèi)熱，
2、 第一，內(nèi)熱就是內(nèi)熱比較重。一般要忌食辛辣，口服六味地黃丸。要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，保持情緒穩(wěn)定，及時(shí)補(bǔ)充多種維生素和微量元素。
3、 第二，也可以進(jìn)行體育鍛煉，只適合中小強(qiáng)度、間歇性的體育鍛煉?？梢赃x擇太極拳、太極劍、氣功等傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)時(shí)控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。如果皮膚干燥，可以多游泳，但不要洗桑拿。
4、 第三，平時(shí)要克制自己的情緒，遇事要冷靜，正確對(duì)待順境逆境。我們可以練字下棋來愉悅心情，可以旅行來抒發(fā)感情，陶冶情操。平時(shí)聽一些舒緩、柔和、抒情的音樂，防止煩躁。
5、 對(duì)于陰虛內(nèi)熱的人來說，飲食起居要有規(guī)律，盡量避免熬夜，有條件的可以用中藥進(jìn)行治療。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理
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