導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕21周可以平躺著睡覺(jué)嗎，為什么平躺著睡覺(jué)腰疼很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、仰臥睡
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕21周可以平躺著睡覺(jué)嗎，為什么平躺著睡覺(jué)腰疼很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、仰臥睡覺(jué)會(huì)疼。
2、首先考慮腰椎是否因?yàn)榇裁孢^(guò)硬或過(guò)軟而無(wú)法維持正常的生理曲度，處于過(guò)度屈曲或緊張狀態(tài)，周圍軟組織受壓，導(dǎo)致肌肉痙攣而產(chǎn)生疼痛。
3、其次，可能是腰肌勞損或者腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛。
4、柔軟的枕頭可以放在腰部的空隙中，以幫助緩解疼痛。
5、平時(shí)要注意加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉，比如三點(diǎn)、五點(diǎn)或者吞點(diǎn)，也可以多做瑜伽。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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