怎么緩解痛經(jīng)瑜伽（怎么緩解痛經(jīng)）

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1、少量盆腔積液、月經(jīng)盆腔淤血、月經(jīng)前后輕微腹痛可不治療。

2、如果檢查的是無(wú)器質(zhì)性病變的原發(fā)性痛經(jīng)，就不必過(guò)于緊張和擔(dān)心。

3、消除緊張和焦慮可以減輕輕微的疼痛。

4、平時(shí)盡量保持生活作息規(guī)律，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免接觸咖啡、煙酒。

5、如果疼痛難以忍受，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療。

6、常用的藥物有布洛芬。

7、如有避孕需求，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用口服避孕藥。

8、口服避孕藥也有很好的鎮(zhèn)痛作用。

9、如果是子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌病、盆腔炎等引起的繼發(fā)性痛經(jīng)。

10、除藥物治療外，必要時(shí)還需宮腔鏡聯(lián)合腹腔鏡檢查，多數(shù)繼發(fā)性痛經(jīng)可通過(guò)超聲確診。

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