導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c維生素e的功效，維生素c和維生素e什么時(shí)候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c維生素e的功效，維生素c和維生素e什么時(shí)候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 維生素C和維生素E屬于兩種不同的維生素。一般不建議空腹或飯前服用。通常最好在早餐和晚餐后半小時(shí)服用，因人而異。
2、 維生素C是水溶性維生素，維生素E是脂溶性維生素。服用時(shí)間有一定差異，但不建議飯前或空腹服用，以免不被人體利用而迅速吸收入血，經(jīng)尿液排出體外，失去其價(jià)值。飯后腸胃功能活躍，半小時(shí)左右服用維生素更有利于人體吸收。在服用維生素e之前，可以適當(dāng)多吃一些脂肪多的食物，有助于更好的吸收和利用。
3、 但需要注意的是，補(bǔ)充維生素不能代替日常飲食，應(yīng)以均衡飲食為主?？梢赃m當(dāng)多吃蔬菜、水果等含維生素的食物，對(duì)慢性病的預(yù)防有幫助。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 維生素c和維生素e什么時(shí)候吃最好
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