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維生素c維生素e的功效（維生素c和維生素e什么時候吃最好）

2023-04-05 13:02:45 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c維生素e的功效，維生素c和維生素e什么時候吃最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c維生素e的功效，維生素c和維生素e什么時候吃最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 維生素C和維生素E屬于兩種不同的維生素。一般不建議空腹或飯前服用。通常最好在早餐和晚餐后半小時服用，因人而異。

2、 維生素C是水溶性維生素，維生素E是脂溶性維生素。服用時間有一定差異，但不建議飯前或空腹服用，以免不被人體利用而迅速吸收入血，經尿液排出體外，失去其價值。飯后腸胃功能活躍，半小時左右服用維生素更有利于人體吸收。在服用維生素e之前，可以適當多吃一些脂肪多的食物，有助于更好的吸收和利用。

3、 但需要注意的是，補充維生素不能代替日常飲食，應以均衡飲食為主?？梢赃m當多吃蔬菜、水果等含維生素的食物，對慢性病的預防有幫助。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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