大家好,樂天來為大家解答以下的問題,中醫(yī)如何減脂肪,中醫(yī)如何健康減肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
什么是肥胖?
肥胖不是一種狀態(tài),而是一種疾病。這里說的肥胖是單純性肥胖,主要是營養(yǎng)過剩引起的。表現(xiàn)為體脂和脂肪組織過多,超過正常生理需要,對健康有害。
肥胖患者不僅死亡率高,還存在潛伏糖尿病、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、呼吸通氣不良、骨關節(jié)炎、痛風、膽結(jié)石、自身免疫性疾病和大腸癌的風險,以及對各種應激反應低、無法適應突發(fā)環(huán)境變化、無法抵抗各種感染、無法耐受麻醉和手術(shù)等等。同時,肥胖非常難治療,一般的治療很難奏效。
什么是中醫(yī)健康減肥?
以中醫(yī)理論為基礎,疏通經(jīng)絡,祛濕化痰,活血化瘀,調(diào)整臟腑陰陽平衡,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,加速脂肪分解代謝,從而達到減肥的目的。
什么樣的人中醫(yī)減肥效果好?
20-55歲的中青年人容易肥胖,是因為他們的生理變化要經(jīng)歷一個從活躍到不活躍的漫長過程,每天的能量消耗也從多變到少。但在這個階段,身體各方面的機能都比較健全,所以通過中醫(yī)中藥結(jié)合中醫(yī)中藥,更容易調(diào)整內(nèi)部機能,促進脂肪分解,達到減脂減肥的目的。
中醫(yī)常用的減肥方法有哪些?
1.中醫(yī)療法:穴位埋線、腹針療法、腹部拔罐、耳穴壓豆等。
2.其他:中藥、茶葉、藥膳等。結(jié)合合理飲食(減少能量攝入)和適量運動(增加能量消耗)。
減肥注意事項
健康減肥不宜操之過急。培養(yǎng)良好正確的飲食習慣,注意堅持適當、適時、適度的運動,這一點非常重要,對預防肥胖至關重要。但是需要一段時間觀察效果,欲速則不達。
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標簽: 中醫(yī)如何健康減肥
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