吃桃子的好處和壞處新聞（吃桃子的好處和壞處）

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桃子在生活中很常見(jiàn)。作為一種藥食同源的食品，它們具有養(yǎng)胃生津、潤(rùn)腸、活血、消食的功效。適量飲食對(duì)人體有益。但不宜過(guò)量食用，以免容易引起腹脹、腹瀉等。甚至引起癤子：

1.好處：1。預(yù)防便秘：桃子含有大量的可溶性膳食纖維，進(jìn)入胃腸道后能吸收水分，減輕食物堆積，潤(rùn)滑腸道，預(yù)防便秘。適用于消化不良、胃腸蠕動(dòng)差的人；

2、鐵和鉀：由于桃子含鐵豐富，可作為缺鐵性貧血患者的輔助食品；而且桃子含鉀較多，鈉較低，對(duì)輕度低鉀血癥患者有一定的輔助補(bǔ)鉀作用，也適合水腫患者食用，可以減少水鈉潴留的可能性。

3、改善血糖：適合低血糖的人，可以補(bǔ)充糖分，同時(shí)桃子水分多，可以緩解口渴口干的癥狀；

4、輔助咳嗽：桃子對(duì)呼吸道有一定的鎮(zhèn)靜作用，有助于緩解咳嗽、喘息等癥狀；

5.其他：由于桃子屬于溫性食物，所以體寒患者適量食用是有益的，尤其是痛經(jīng)患者，可以改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2.缺點(diǎn)：未成熟的桃子食用后容易出現(xiàn)胃腸道癥狀，如腹痛、腹瀉等。桃子吃多了容易導(dǎo)致熱盛便秘，而且由于桃子含糖量高，疔瘡、毛囊炎、糖尿病患者要少吃或不吃。另外，桃皮上的桃毛容易引起過(guò)敏反應(yīng)，所以桃皮要洗凈后再吃。對(duì)于過(guò)敏患者，應(yīng)盡量避免，避免清潔不干凈導(dǎo)致過(guò)敏癥狀。

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