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補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物(補(bǔ)氣血的食物有哪些)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物,補(bǔ)氣血的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!& 039;s氣血是女人的基

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物,補(bǔ)氣血的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

's氣血是女人的基礎(chǔ)。貧血的人一般身體不好,容易頭暈,面色蒼白。但是,補(bǔ)氣血就沒那么容易了。只有堅(jiān)持食物和營養(yǎng),才能得到好的結(jié)果?,F(xiàn)實(shí)生活中呢補(bǔ)氣血的食物有哪些?1.紅棗

紅棗一直是女性補(bǔ)血的首選,因?yàn)槌云饋矸奖?,味道也不錯(cuò)。從中醫(yī)的角度來說,紅棗還可以養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)血安神;還能潤心肺,調(diào)和營衛(wèi),生津,通關(guān),助十二經(jīng)脈。對貧血、面色蒼白、氣血異常有很好的效果。2.豬肝豬肝富含鐵,補(bǔ)鐵可以有效治療缺鐵性貧血。所以,患有血虛或缺鐵性貧血的人,平時(shí)可以多吃些豬肝炒菠菜。3.蓮藕

鮮蓮藕可以止血,水煮熱蓮藕可以補(bǔ)血。所以,女性可以多吃蓮藕,補(bǔ)益氣血。但是記得經(jīng)期不要吃!4.芝麻

芝麻是黑白相間的,黑芝麻是我們平時(shí)最常吃的。黑入腎,吃黑芝麻對補(bǔ)腎有很好的作用,但是從中醫(yī)的角度講:腎藏精,精生髓,髓化血,所以血的根也在腎。芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng),有補(bǔ)血明目、掌握乳汁、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。吃芝麻可以促進(jìn)腎生血、肝藏血、脾調(diào)血的功能。5、龍眼肉

龍眼肉是一種中藥,主要功能是益心脾,補(bǔ)血益氣。對氣虛、心血不足、心悸失眠有療效。所以如果氣血不足,可以用桂圓肉紅棗煮粥,可以有很好的治療效果。6、烏骨雞

作為一名女性,相信我對烏骨雞并不陌生。經(jīng)常聽說有人喝烏雞湯。烏骨雞有什么作用?烏雞味甘溫,能補(bǔ)虛損,滋陰養(yǎng)血,大補(bǔ)氣血。適用于陽虛、氣血兩虛者。但是烏雞湯容易上火,不能多吃。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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